TENTANG BLOG

Rabu, 20 Ogos 2014

Sayangi Jantung Anda

Assalammualaikum

Dewasa ini kita sering mendengar punca kematian yang disebabkan oleh sakit jantung. Sakit jantung merupakan pembunuh no. 1 di Malaysia. dan berpunca daripada gaya hidup tidak sihat. Sakit jantung terjadi apabila jantung tidak dapat menerima jumlah darah yang mencukupi disebabkan dinding saluran darah sempit akibat diliputi lemak.

Tanda-tanda serangan Jantung

Ø Kesakitan yang teruk dibahagian dada dan berpanjangan
Ø Kesukaran untuk bernafas
Ø Salur darah tersumbat

Amalkan cara hidup yang sihat untuk jantung yang sihat.


ü Bersenam 30 minit sehari
ü Minum 5 gelas air sehari
ü Pemakanan yag seimbang
ü Banyakkan pengambilan sayuran dan buah dalam hidangan
ü Jauhi rokok & asap rokok
ü Jauhi kopi dan bertukar kepada teh sebagai pilihan





Tiada ulasan:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...